Le collège

Atelier sophrologie

Publié le jeudi 8 juillet 2021 14:37 - Mis à jour le vendredi 19 novembre 2021 09:33
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L'atelier sophrologie débutera le vendredi 3 décembre de 12h20 à 13h10 dans la salle Denis Dubois. Les séances seront animées par Mme Cruz. Cliquez sur l'article pour plus d'informations.

La sophrologie, c'est quoi ? Ce sont des techniques basées sur la respiration, la relaxation, la visualisation d'images apaisantes.

A quoi peut-elle servir ? Elle peut t'aider à te sentir mieux, à t'apporter un mieux-être physique et mental, à mieux gérer tes émotions ou ton stress, par exemple, lors des évaluations ou bien lorsque tu dois participer à l'oral.... Si tu éprouves du mal à t'endormir, elle peut grâce à la respiration faciliter ton endormissement.

Comment s'inscrire ? Si tu es intéressé(e), il faut  t'inscrire à la vie scolaire ou bien à l'infirmerie à partir de lundi. Si tu n'es pas sûr(e) que cela te convienne, tu peux participer à une séance « d'essai », Mais après, si tu as envie de poursuivre, il faudra t'engager sur une période de 4 semaines (minimum)

Des questions ? N'hésite pas à demander des renseignements en venant  à l'infirmerie ou bien à la vie scolaire.